Рассчитать “КБЖУ”
Многие худеющие слышали о таком термине, как «КБЖУ». Однако мало кому известно, что он означает и, собственно, для чего нужно соблюдать нормы. Данная аббревиатура расшифровывается следующим образом: «К» – калории, «Б» – белки, «Ж» – жиры, «У» – углеводы. Данные элементы являются жизненно важными для человеческого организма.
Дополнительно
База по калориям:
Цель калорийности с учетом дифицита/профицита:
Белки:
Жиры:
Углеводы:
ВАЖНО при цели похудеть:
- Белок необходимо добирать в первую очередь.
- Углеводы и жиры по остаточному принципу
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:
НЕ лезет (не хочется) - НЕ ДОБИРАЙ.
АЛКОГОЛЬ всегда блокирует жиросжигание.
Выберите клуб:
Режим Щербакова
Режим Героев
Режим Родионова
Режим Звезда
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Занимайся спортом, когда тебе удобно
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
21900 ₽
19900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
17900 ₽
15900 ₽
Карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. + 1 месяц заморозки
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
14000 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.
2290 ₽
Студенческая карта
Безлимитный годовой абонемент + 2 месяц заморозки.
Для студентов от 16 до 23 лет
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
17900 ₽
Парная карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. для двоих
Предложение действует при одновременной покупке двух абонементов.
Доступна рассрочка в отделе продаж*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
28000 ₽
24000 ₽
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Занимайся спортом, когда тебе удобно
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
21900 ₽
19900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
17900 ₽
15900 ₽
Карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. + 1 месяц заморозки
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
14000 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.
2290 ₽
Студенческая карта
Безлимитный годовой абонемент + 2 месяц заморозки.
Для студентов от 16 до 23 лет
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
17900 ₽
Парная карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. для двоих
Предложение действует при одновременной покупке двух абонементов.
Доступна рассрочка в отделе продаж*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
28000 ₽
24000 ₽
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
23900 ₽
21900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
18900 ₽
16900 ₽
Карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. + 1 месяц заморозки
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
15000 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2500 руб.
2500 ₽
Студенческая карта
Безлимитный годовой абонемент + 2 месяц заморозки.
Для студентов от 16 до 23 лет
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
18900 ₽
Парная карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. для двоих
Предложение действует при одновременной покупке двух абонементов.
Доступна рассрочка в отделе продаж*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
30000 ₽
26000 ₽
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Занимайся спортом, когда тебе удобно
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
21900 ₽
19900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
17900 ₽
15900 ₽
Карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. + 1 месяц заморозки
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
14000 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.
2290 ₽
Студенческая карта
Безлимитный годовой абонемент + 2 месяц заморозки.
Для студентов от 16 до 23 лет
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
17900 ₽
Парная карта на 6 мес.
Безлимитный абонемент на 6 мес. для двоих
Предложение действует при одновременной покупке двух абонементов.
Доступна рассрочка в отделе продаж*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
28000 ₽
24000 ₽
