Рассчитать “КБЖУ”

Многие худеющие слышали о таком термине, как «КБЖУ». Однако мало кому известно, что он означает и, собственно, для чего нужно соблюдать нормы. Данная аббревиатура расшифровывается следующим образом: «К» – калории, «Б» – белки, «Ж» – жиры, «У» – углеводы. Данные элементы являются жизненно важными для человеческого организма.

Введите вес

Дополнительно

Похудение Набор массы Поддерживать вес

База по калориям:

Цель калорийности с учетом дифицита/профицита:

0 ккал

Белки:

0 г

Жиры:

0 г

Углеводы:

0 г

ВАЖНО при цели похудеть:

Белок необходимо добирать в первую очередь.
Углеводы и жиры по остаточному принципу

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:

НЕ лезет (не хочется) - НЕ ДОБИРАЙ.

АЛКОГОЛЬ всегда блокирует жиросжигание.

Выберите клуб:

Режим Щербакова

Режим Героев

Режим Родионова

Режим Звезда

Годовая карта

Акция "Гибкий фитнес"
Полностью безлимитный абонемент + 1 месяц заморозки.

*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.

19900 ₽

16800 ₽

Оставить заявку

Купить

Абонемент на 8 мес.

Акция "Гибкий фитнес"
Безлимитный абонемент на 8 мес. + 2 месяц заморозки.

*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.

14990 ₽

Оставить заявку

Купить

Абонемент на 1 месяц

Акция "Гибкий фитнес"
Первый месяц при покупке на сайте - 3000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.

Акция действует только при покупке ONLINE

2290 ₽

Оставить заявку

Купить